Maailmassa on arvioilta 27 miljoonaa ihmiskaupan uhria. Ihmiskauppa on yksi suurimmista maailmanlaajuisista rikollisuuden muodoista tällä hetkellä. Myös Suomi on kauttakulku- ja kohdemaa sadoille ihmiskaupan uhreille. 27 miljoonaa orjaa on luku, jota on vaikea ymmärtää, mutta meistä jokainen voi tehdä jotakin tämä asian hyväksi. Tietoisuuden levittäminen ja varojen hankkiminen ovat asioita, joilla voimme olla taistelemassa oikeuden puolesta!
sunnuntai 8. joulukuuta 2013
maanantai 4. marraskuuta 2013
Uusi haaste!
Kesän 2013 Run For Freedom-haasteesta on selvitty ja ensi vuoden tempauksen suunnittelu on jo hyvässä vauhdissa!
Ensi vuonna Run For Freedom-joukkue osallistuu Helsinki City Runiin, joka järjestetään 10.5.2014. Idea on sama kuin viime vuonna: jokainen osallistuja kerää itselleen vähintään 100 euron edestä sponsoreita. Sponsorirahat lahjoitetaan ihmiskaupan uhrien auttamiseksi A21-järjestön (www.thea21campaign.org) kautta.
Vuoden 2013 tempaukseen verrattuna erona on ainoastaan se, että Helsinki City Runissa on vain yksi juoksumatka ja sehän on tietysti 21 km eli puolimaraton! Nyt kaikki rohkeasti mukaan haastamaan itseään ja auttamaan ihmiskaupan uhreja!
Ilmoittautumisohjeet ovat hieman muuttuneet, joten käy katsomassa ne tuolta 'ilmoittaudu mukaan!'-otsikon alta!
Tästä tulee taas niin mahtava juttu etten tiedä miten jaksan odottaa ensi kevättä!
-Karoliina
P.S. Helsinki City Runin ilmoittautuminen on jo avattu, joten voit ilmoittautua jo samantien! Joulukuun loppuun mennessä kun ilmoittautuu, pääsee mukaan vielä 46 eurolla. Sen jälkeen hinta nousee portaittain aina 76 euroon asti, joten kannattaa ehdottomasti käydä ilmoittautumassa jo nyt!
torstai 27. kesäkuuta 2013
Lenkkeilyinhosta puolimaratonille
Innostun lajista kuin lajista, jossa on mukana pallo (tai joku muu peliväline) ja lisäbonusta tulee lajin haasteellisista pelikuvioista. Lenkkeilyä olen kuitenkin aina inhonnut. Enkä vähiten sen tylsyyden, yksitoikkoisuuden ja rankkuuden takia. (Viime kesänä vielä ihmettelin, mitä järkeä on erilaisissa juoksutapahtumissa. Tyypit maksaa, että pääsee juoksemaan. What!?) Mitä ihmettä on siis tapahtunut, että olen mukana juoksemassa puolimaratonia tulevana lauantaina? Sitä minäkin tässä ihmettelen, isosti.
Aikaisemmin saatoin pakon edessä juosta kolme kilometriä, joskus jopa neljä (kerran vuodessa), mutta sen jälkeen olin lopen kyllästynyt ja täydellisen hengästynyt. Niin moni väitti vuosien mittaan, että juoksuun jää muka koukkuun, kun sitä vaan alkaa tehdä säännöllisesti. Ja höpöhöpö, uskoin olevani ainutlaatuinen poikkeustapaus. Syön sanani. Viimeisen puolen vuoden aikana olen jopa jäänyt koukkuun lenkkeilyyn. Suurimmat tekijät tähän käänteeseen ovat olleet run for freedom, lenkkiseura, run keeper ja hyvät musalistat.
Halusin olla mukana haastamassa itseäni ja muita ihmiskaupan vastaiseen työhön. Tiesin melko nopeasti, että tämä on asia, jonka puolesta haluan voittaa lenkkivihani. Kuin tilauksesta pääsin mukaan naapureista koostuvaan lenkkiporukkaan, jonka kanssa tarvoimme läpi talven samoja lenkkiteitä. Aluksi olin hyvin hiljaa ja koitin selvitä hengissä. Jossain vaiheessa pystyin jo puhumaan muutaman lauseen hengästymättä ja siitä se sitten lähti. Monet kuulumiset, ilot ja rutinat ovat jääneet lenkkipoluille. Myöhemmin olen oppinut myös nauttimaan yksinjuoksusta, mutta ilman lenkkiseuraa ei aloituksesta olisi tullut kyllä minulla yhtään mitään. Nostan run keeperin tähän kovatasoiseen seuraan, mutta siitä on oikeasti ollut apua. Ilman tuota vekotinta olisin turhautunut aika nopeasti, ettei mitään tapahdu juoksukunnossani ja vauhdissa. Vauhtia ja matkaa mittaavasta vekottimesta on ollut hyötyä varsinkin nyt keväällä, kun aloitin juoksemaan erilaisia lenkkejä ja jouduin tekemään niitä enimmäkseen yksin. Seuralaiseni näillä lenkeillä oli kovin hiljainen, mutta kertoi kuulumiset monotonisesti viiden minuutin välein. Välit täytin miltei aina musiikilla ja opin tykkäämään tai ainakin selviytymään lenkeistä yksinkin. Nyt saatan jopa lähteä lenkille yksin ja ilman musiikkin eikä se enää oleedes kuolettavan tylsää. Outoa.
Tässä ollaan. Jos tällaisia ihmeitä tapahtuu, niin kaikki on mahdollista :)
maanantai 24. kesäkuuta 2013
Kääk!
perjantai 10. toukokuuta 2013
Cheek,Haloo Helsinki, Rihanna
Asiaan! Tavoitteenani on juosta kolme lenkkiä viikossa. Yksi lenkeistä on ns.vetolenkki. Vetolenkillä juoksen alkuverryttelyn rauhassa noin 1,5 km. Sen jälkeen juoksen 2 minuuttia kovaa ja sen jälkeen 2 minuuttia tosi rauhallista hölkkää. Näitä kahta vuorotellen neljä tai viisi kertaa ja sitten taas noin 1,5km loppuhölkkää rennosti. Jossain vaiheessa saatan kokeilla vetoja siten., että juoksen kilometrin kovaa ja vastaavasti palauttelen välissä pidempään kuin 2 minuuttia. Riippuu siitä, kuinka jaksaa:)
Toinen lenkeistä on noin 7-9 kilometrin pituinen tasavauhtinen lenkki. Tahti näillä lenkeillä on suurin piirtein 6-6.30min/km.
Kolmas on pitkä lenkki, jonka määrä on 10-18 kilometriä. Pitkillä lenkeillä vauhti on tosi,tosi rauhallinen.Voi kunpa saisi seuraa näille pitkille lenkeille:)!Ne on muuten aika tylsiä. Tuon 18km juoksen mitä luultavimmin vain kerran ennen koitosta.Eniten pidän vetolenkeistä. Ne on kunnon rääkkiä ja nopeasti ohi.
Siinäpä on mun suunnitelma tälle keväälle. Katotaan kuinka käy.
Niin ja miten tämän jutun otsikko liittyy tekstiin. Siinä on kolmen kärki mun lenkkimusiikeista. Laadukasta musiikkia tai ei. Ei sen niin väliä, mut mun mielestä loistavaa lenkkimusaa:)
-Minna-
torstai 11. huhtikuuta 2013
Lisää aikaa ilmoittautumiselle!
Nyt on vielä viimeinen mahdollisuus ilmoittautua mukaan Run For Freedom-juoksujoukkueeseen! Viimeinen ilmoittautumispäivä on perjantaina 3.5.2013.
Ilmoittautuneita on tällä hetkellä jo n. 60! Aivan mahtavaa!:) Mutta kyllähän me 100 juoksijaa saadaan kasaan, eikö vaan?;) Nyt kaikki jo ilmoittautuneet kannustakaa ystäviänne, sukulaisianne, työkavereitanne ja naapureitanne osallistumaan. Ja te, jotka ette ole vielä ilmoittautuneet: tehkää se nyt heti!;)
Tästä tulee hieno juttu!
perjantai 5. huhtikuuta 2013
Täällä ollaan edelleen!
Hiljaiselo täällä blogissa ja fb-ryhmässä johtuu pitkälti siitä, että odottelemme jännittyneinä, onko virallinen varainkeruulupahakemuksemme mennyt läpi! Lähipäivinä pitäisi asian selvitä. Joten kädet ristiin kaikki, että lupa saadaan ja voidaan alkaa hakemaan myös suurempaa näkyvyyttä tempauksellemme!:)
Tsemppiä jokaiselle treenaukseen!:)
-Karoliina
torstai 7. helmikuuta 2013
Kuulumisia
Blogi on ollut aika hiljainen viime aikoina. Pahoittelut siitä! Treenit on kuitenkin kovassa vauhdissa ja itse juoksin piiiitkästä aikaa 10 km lenkin tunnissa viime sunnuntaina. Ai että tuntuikin mahtavalta olo sen jälkeen! Seuraavana aamuna ei tosin niin mahtavalta, kun pohkeet huusivat hoosiannaa kävellessäni portaita alakertaan huolellisesta venyttelystä huolimatta!:D
Hei, saataisko me tähän blogiin vähän eloa, jos kaikki kertoisivat tuohon kommenttiosioon vähän, et missä kukin menee oman juoksutreenaamisensa kanssa? Minusta ainakin olisi kiva kuulla teistä!:) Tämä ei ole nyt mikään kuulustelu kuinka paljon kukin on juossut, vaan ihan tämmöinen kuulumiskierros ja omien treenifiilisten jako. Ootteko mukana?!:)
No hyvä! Sitten vain kirjoittelemaan!:)
Ja vielä yksi juttu: kutsukaa kavereitanne mukaan tähän juoksutiimiin! Aika paljon puuttuu vielä siitä 100 juoksijan joukkueesta, josta haaveillaan! Jakakaa tätä blogin osoitetta rohkeasti eteenpäin ja olkaa mukana levittämässä tietoutta ihmiskaupasta ympärillenne! Me pystytään tähän, eikö vaan!?
Iloa päiväänne!:)
-Karoliina
sunnuntai 20. tammikuuta 2013
Tärkeää infoa!
1) SITOVA ilmoittautuminen tapahtuu 3.5.2013 mennessä s-postiosoitteeseen runforfreedommarathon@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, osoitteesi, puhelinnumerosi sekä matka, jonka aiot juosta (10, 21 tai 42 km).
2) tämän lisäksi jokaisen tulee itse ilmoittautua Paavo Nurmi Maraton-tapahtumaan osoitteessa http://www.paavonurmisports.fi/paavo-nurmi-marathon. Kirjoita "seura"-kohtaan Run For Freedom.
3) 100 euron sponsorirahoja ei tarvitse maksaa vielä mihinkään. Tarkemmat tiedot maksamisesta tulee ilmoittautuneille myöhemmin keväällä.
Tervetuloa mukaan tiimiin!:)
Terveisin RFF-vastuuporukka